Seniorenschwimmen

Schwimmen ist gesund bis ins hohe Alter - besuchen Sie doch unser beliebtes Seniorenschwimmen jeden Donnerstag von 10:00 bis 13:00 Uhr.

Der Schwimmsport mit seinen facettenreichen Bewegungsformen ist nicht nur eine hervorragende Therapie zur Kräftigung des Körpers und zur Steigerung von Wohlbefinden und Gesundheit. Durch den Wasserdruck wird venöses Blut besser zum Herzen transportiert. Der Stoffwechseltransport wird allgemein verbessert. Das Herz-Kreislaufsystem erfährt bei richtig dosierter Anstrengung eine Stärkung.

Gerade älteren Menschen ist Schwimmen auch deshalb sehr anzuraten, weil es bei regelmäßigem Training die Atemhilfsmuskulatur stärkt, und zwar durch das Einatmen beziehungsweise Ausatmen  gegen den Wasserdruck.

Die große Bewegungsweite beim Schwimmen sowie der Einfluss des Wasserdruckes auf die Gelenke fördern die Beweglichkeit. Mit Recht kann man sagen, dass Schwimmen als Ganzkörpersport die Muskulatur von Kopf bis Fuß in jedem Alter fördert.

Gerade im Alter ist dieser Sport – wegen der geringen Belastung des Skelettes und der Möglichkeit, Bewegungen auch sehr langsam auszuführen – gut geeignet. Die Gefahr der Verletzung besteht bei richtiger Technik nicht.